Warum ist Gesundheit für uns so wichtig?
Die vier Säulen Schlaf, Ernährung, Entspannung und Bewegung bilden die Basis für Langlebigkeit und gesundes Leben. Mit zunehmendem Alter kannst du jedoch auch andere Maßnahmen ergreifen, um gesund zu bleiben. Zum Beispiel kann regelmäßiges Gedächtnis-„Fitnesstraining“ dir helfen, die geistige Flexibilität zu erhalten.
Es gibt 3 Gründe, um abends keine Früchte mehr zu essen
Sicher, Äpfel sind eine gesündere Alternative zu süßen Keksen und Fruchtsmoothies, sind besser als Schokocroissants, aber sie haben immer noch ihre Grenzen. Abends besonders wirksam.
Zu viel Fett im ...
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Welche Dampfbäder gibt es?
Caladarium- oder römisches Dampfbad
Die guten alten Römer liebten bekanntlich ihre heißen Quellen, besonders das obligatorische Dampfbad oder den Körper. Wie der Name schon sagt, liegt die Luftfeucht...
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Arten von Saunen und ihre Wirkung
Tausende von Jahren nach der Erfindung des Feuers entdeckten Römer, Finnen, Russen, Türken und sogar Iren ganz unterschiedliche Arten des Schwitzens und erfanden unzählige Arten von Saunen und Aufgü...
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Teil 3: 5 Tipps: Was essen bei Arthrose?
Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung, die sich in Schmerzen in der Hüfte, im Knie oder sogar in kleineren Gelenken wie den Fingern äußert. Die Therapie kann durch eine gesunde Ernährung unterst...
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Teil2: Behandlung von Arthrose
Arthrose ist eine chronisch fortschreitende Erkrankung, die zu einer Erhöhung der Beweglichkeit und sogar der Steifheit der Gelenke führen kann. Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, w...
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Teil 1: Was ist Arthrose?
Arthrose ist in der Regel eine Erkrankung älterer Menschen, da an vielen Gelenken ab dem 30. Lebensjahr erste Abnutzungserscheinungen zu erkennen sind. Mit 65 Jahren gibt es praktisch keine Menschen o...
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Welche Aufgaben hat und erfüllt der Beckenboden?
Der Beckenboden schließt nicht nur das Becken, sondern stützt auch die inneren Organe, ermöglicht so unsere aufrechte Haltung und es sorgt dafür, dass die Schließmuskeln der Blase und des Darms funkti...
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Teil 2: Worauf man beim Barfußschuhkauf achten sollte und wofür sind diese geeignet?
Für die Anprobe solltest du dir gerade beim Kauf deines ersten Barfußschuhs genügend Zeit nehmen. Wie fühlt es sich an, einen solchen Schuh zu tragen? Für viele ist das Gefühl beim Laufen das erste Ma...
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Teil 1: Warum Barfußschuhe nutzen und sind Barfußschuhe gesund?
Besonders gute Eigenschaften warten bei Barfußschuhe auf dich. Diese werden übrigens auch Minimalschuhe genannt. Sie zeichnen sich durch sehr dünne Sohlen aus, die Schuhe sind zudem leicht und flexibe...
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