Warum ist Sport wichtig?

Abwechslungsreiches Kraft-, Ausdauer- und Erholungstraining (Stretching) hält deinen Körper fit und gesund. Dadurch wird dein Stoffwechsel angeregt und durch die Erhöhung des Energieverbrauchs der Muskulatur wird mehr Körperfett abgebaut, was zu einer Gewichtsreduktion führt.

Bewegung versorgt das Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff und hilft dem Herz-Kreislauf-System, effizienter zu funktionieren. Und wenn sich die Gesundheit deines Herzens und deiner Lunge novelliert, hast du mehr Kraft für die tagtäglichen Aufgaben.